Η «ενσυνειδητότητα» συναντά την τρίτη ηλικία: Καινοτόμα προγράμματα ψυχολογίας στα ΚΑΠΗ

Η σημασία της ενσυνειδητότητας στην τρίτη ηλικία

Η τρίτη ηλικία δεν είναι παρελθόν. Είναι παρόν με αξία, εμπειρία και σοφία που μπορούν να στηρίξουν και να εμπνεύσουν όλη την κοινότητα. Σε αυτή τη γενιά οφείλουμε πολλά, καθώς είναι η γενιά που μας μεγάλωσε και κράτησε ζωντανή την παράδοση.

Ωστόσο, τα γηρατειά φέρνουν και προκλήσεις, όπως η μοναξιά και η απομόνωση. Η ψυχική ενδυνάμωση μέσω προγραμμάτων ενσυνειδητότητας γίνεται αναγκαία προτεραιότητα, καθώς οι πολίτες αυτοί πρέπει να παραμένουν ενεργοί και κοινωνικά συνδεδεμένοι.

Προγράμματα Ενσυνειδητότητας στα ΚΑΠΗ

Η Τόνια Νικολαΐδη, Θετικός Ψυχολόγος, προτείνει τη διεξαγωγή ομαδικών προγραμμάτων Ενσυνειδητότητας (MBCT-L) ειδικά προσαρμοσμένων για την τρίτη ηλικία. Στόχος είναι η καλλιέργεια της εσωτερικής σταθερότητας και της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Αυτή η πρωτοβουλία έχει αγκαλιαστεί από τον Δήμο Νέας Σμύρνης, ο οποίος υλοποιεί το πρόγραμμα στα πέντε ΚΑΠΗ του Δήμου, προσφέροντας νέα εργαλεία στους συμμετέχοντες.

Οφέλη για την κοινωνία

Τα οφέλη του προγράμματος δεν περιορίζονται μόνο στους συμμετέχοντες. Η ενεργή και ψυχικά δυνατή τρίτη ηλικία λειτουργεί ως στήριγμα για οικογένειες και γειτονιές, μειώνοντας τη μοναξιά και ενισχύοντας τις σχέσεις φροντίδας.

«Η ενεργή γήρανση είναι δικαίωμα και δώρο για όλους μας», αναφέρει η Τόνια Νικολαΐδη, υπογραμμίζοντας τη σημασία της ενσυνειδητότητας για την τρίτη ηλικία.

Συμπεράσματα

Η ψυχική υγεία της τρίτης ηλικίας είναι θεμέλιο μιας πιο υγιούς κοινωνίας. Η εισαγωγή προγραμμάτων ενσυνειδητότητας σε σχολεία και κοινότητες μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη πρόληψη και εκπαίδευση ζωής.

«Η προσωπική εξέλιξη δεν σταματά ποτέ, μόνο με το τέλος της ζωής», καταλήγει η Τόνια Νικολαΐδη, επισημαίνοντας την ανάγκη για θεσμική υποστήριξη τέτοιων καινοτόμων δράσεων.